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Vitamin D Neugeborenes: Vitamin D ist für Neugeborene ein sehr wichtiges Vitamin. Es ist nicht nur für die Entwicklung und das Wachstum von Knochen und Zähnen wichtig, sondern auch für das Immunsystem und die Gesundheit des Gehirns. Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium und Phosphor und ist somit eines der wichtigsten Vitamine für Neugeborene.
Was ist Vitamin D?
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das aus Cholesterin hergestellt wird. Es ist ein lebensnotwendiges Vitamin, das vom Körper benötigt wird, um Knochen, Zähne und Muskeln zu stärken. Es ist auch wichtig für die Funktion des Immunsystems.
Vitamin D ist in zwei Formen erhältlich: Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Vitamin D2 wird normalerweise in Pilzen gefunden, während Vitamin D3 hauptsächlich in tierischen Produkten wie Fisch, Eiern und Milchprodukten vorkommt. Beide Arten von Vitamin D können vom Körper aufgenommen und verwendet werden.
Wer hat Vitamin D-Mangel?
Vitamin D-Mangel ist weltweit ein ernsthaftes Problem. Menschen, die nicht genügend Vitamin D aufnehmen, können an Mangelerscheinungen wie Müdigkeit, schlechte Knochendichte, Muskelschwäche und Depression leiden. Besonders gefährdet für Vitamin D-Mangel sind Neugeborene und Säuglinge, da sie noch keinen Zugang zu ausreichenden Vitamin D-Quellen haben.
Neugeborene, die in Gebieten leben, in denen die Sonne nur selten scheint, sind besonders gefährdet, da sie nicht genügend Vitamin D aus natürlichen Quellen bekommen. Auch Kleinkinder, die wenig Zeit im Freien verbringen, können an Vitamin D-Mangel leiden.
Warum ist Vitamin D so wichtig für Neugeborene?
Vitamin D ist für die Entwicklung und das Wachstum von Knochen und Zähnen von Neugeborenen sehr wichtig. Es hilft, Kalzium und Phosphor aufzunehmen und aufzubauen, was wiederum den Knochen und Zähnen hilft, stark zu werden. Vitamin D ist auch wichtig für die Entwicklung des Immunsystems von Neugeborenen und hilft ihnen, Infektionen vorzubeugen.
Neugeborene, die an Vitamin D-Mangel leiden, können an Wachstumsstörungen, Rachitis, Osteomalazie, Muskelschwäche und einem erhöhten Risiko für Infektionen wie Mundsoor und anderem leiden. Daher ist es sehr wichtig, dass Neugeborene ausreichend Vitamin D erhalten.
Wie viel Vitamin D benötigen Neugeborene?
Neugeborene benötigen 400 IE (internationale Einheiten) Vitamin D pro Tag, um ihren Bedarf zu decken. Die empfohlene Tagesdosis für ältere Kinder beträgt 600 IE pro Tag. Neugeborene, die gestillt werden, müssen möglicherweise mehr Vitamin D erhalten, da Muttermilch nur wenig Vitamin D enthält. Die Gabe von Vitamin D Tabletten wird generell in Mitteleuropa empfohlen. Die Tabletten kann man in Wasser auflösen und dann den Kinder einflössen.
Vitamin D-Mangel bei Neugeborenen vermeiden
Es gibt einige einfache Möglichkeiten, um Vitamin D-Mangel bei Neugeborenen zu vermeiden. Sie können beispielsweise folgendes tun:
- Stille dein Kind, wenn möglich. Muttermilch enthält Vitamin D, aber möglicherweise nicht ausreichend, um den täglichen Bedarf zu decken. Daher empfiehlt es sich, zusätzliches Vitamin D zu geben, um den Bedarf zu decken.
- Gebe deinem Kind täglich Vitamin D-Supplemente. Vitamin D-Supplemente sind in Apotheken, Drogerien und Supermärkten erhältlich. Frage deinen Arzt, welche Art von Vitamin D-Supplement für dein Kind am besten geeignet ist.
- Verbringe viel Zeit im Freien. Die Sonne ist eine natürliche Quelle für Vitamin D. Versuche daher, dein Kind so oft wie möglich im Freien zu lassen, wenn es warm genug ist.
- Fügen Vitamin-D-haltige Lebensmittel in die Ernährung deines Kindes ein. Einige Lebensmittel, wie Fisch, Eier und Milchprodukte, enthalten Vitamin D. Achte darauf, dass dein Kind diese Lebensmittel regelmäßig isst.
Empfehlungen für Vitamin-D-Zufuhr bei Neugeborenen
Um sicherzustellen, dass Ihr Neugeborenes ausreichend Vitamin D erhält, empfehlen wir Folgendes:
- Gebe deinem Kind regelmäßig Vitamin D-Supplemente. Frage deinen Arzt, welche Art von Supplement für dein Kind am besten geeignet ist.
- Füge Vitamin D-haltige Lebensmittel in die Ernährung deines Kindes ein. Dazu gehören Fisch, Eier, Milchprodukte und andere vitaminreiche Lebensmittel.
- Verbringe viel Zeit im Freien. Besuche Parks, Spielplätze und andere Orte, an denen dein Kind die Sonne genießen kann.
- Gebe deinem Kind pro Tag 400 IE Vitamin D. Dies kann entweder durch Supplemente oder durch Vitamin D-haltige Lebensmittel erfolgen.
Vitamin D – die Sonne als natürliche Quelle
Die Sonne ist eine natürliche Quelle für Vitamin D. Wenn dein Kind im Freien spielt, produziert sein Körper Vitamin D, indem er UV-Strahlen absorbiert. Allerdings ist es nicht immer möglich, dass dein Kind die Sonne genießen kann, insbesondere in Gebieten, in denen die Sonne nur selten scheint. Daher ist es wichtig, dass dein Kind das Vitamin D, welches es benötigt, aus anderen Quellen bekommt.
FAQ zu Vitamin D bei Neugeborenen
Wie bekommen Neugeborene Vitamin D?
Neugeborene bekommen Vitamin D durch verschiedene Methoden. Sie können Vitamin D aus Vitamin-D-Supplementen, Vitamin-D-haltigen Lebensmitteln und durch die Sonne bekommen. Stillende Mütter können ihren Babys auch Vitamin D durch die Muttermilch zuführen.
Was passiert, wenn Neugeborene zu wenig Vitamin D haben?
Neugeborene, die zu wenig Vitamin D bekommen, können an Wachstumsstörungen, Rachitis, Osteomalazie, Muskelschwäche und einem erhöhten Risiko für Infektionen leiden. Daher ist es sehr wichtig, dass Neugeborene ausreichend Vitamin D erhalten. Es empfiehlt sich im ersten Lebensjahr dem Kind täglich Vitamin D Tropfen zu geben, um einen Mangel vorzubeugen.
Wie viel Vitamin D sollte ein Neugeborenes bekommen?
Neugeborene benötigen 400 IE (internationale Einheiten) Vitamin D pro Tag, um ihren Bedarf zu decken. Die empfohlene Tagesdosis für ältere Kinder beträgt 600 IE pro Tag. Neugeborene, die gestillt werden, müssen möglicherweise mehr Vitamin D erhalten, da Muttermilch nur wenig Vitamin D enthält. Wenn du dein Kind mit Pre HA Milch ernährst, bekommt es automatisch durch die Milch Vitamin D. Du musst es in diesem Fall nicht supplementieren.
Können Neugeborene zu viel Vitamin D bekommen?
Es ist möglich, dass Neugeborene zu viel Vitamin D bekommen, aber es ist sehr unwahrscheinlich. Es ist wichtig, dass du dich an die empfohlenen Dosierungen hälst und deinem Kind nicht mehr Vitamin D gibst, als es benötigt. Wenn du unsicher bist, wende dich an deinen Arzt.
In diesem Blogpost haben wir alles erklärt, was du über Vitamin D und Neugeborene wissen musst. Wir haben dir gezeigt, warum Vitamin D so wichtig ist, wie viel Vitamin D Neugeborene benötigen und wie du Vitamin D-Mangel bei Neugeborenen vermeiden kannst. Wir hoffen, dass du nun die richtigen Entscheidungen treffen kannst, damit dein Neugeborenes ausreichend Vitamin D erhält. Trage dich doch in uneren Newsletter ein, um immer auf dem neusten Stand bei Themen Rund ums Kind zu sein.
