Einleitung
Die Stillzeit ist eine ganz besondere Zeit für dich und dein Baby. In den ersten Tagen nach der Geburt ist dein Körper damit beschäftigt, die Muttermilch zu produzieren. In dieser Zeit kann es zu einigen Unannehmlichkeiten kommen, wie zum Beispiel Brustspannen, Rissen in der Brustwarze oder einer verstopften Brust. Aber keine Sorge, das ist ganz normal und geht meist von selbst wieder weg. Wenn du Fragen zur Stillzeit hast oder Hilfe brauchst, wende dich an eine Stillberaterin in deiner Nähe. Alles Weitere rund um das Thema „Stillzeit“ erfährst du in diesem Artikel.
Die ersten Tage der Stillzeit
In den ersten Tagen nach der Geburt ist dein Körper damit beschäftigt, die Muttermilch zu produzieren. In dieser Zeit kann es zu einigen Unannehmlichkeiten kommen, wie zum Beispiel Brustspannen, Rissen in der Brustwarze oder einer verstopften Brust. Aber keine Sorge, das ist ganz normal und geht meist von selbst wieder weg. Wenn du Fragen zur Stillzeit hast oder Hilfe brauchst, wende dich an eine Stillberaterin in deiner Nähe.
Wann sollten Sie anfangen, Ihr Baby zu stillen?
Die beste Zeit zum Anlegen ist, sobald das Baby nach der Geburt auf der Brust liegen möchte. Legen Sie das Baby an die Brust, damit es selbst nach der Brustwarze suchen kann. Wenn das Baby die Brustwarze gefunden hat, wird es mit dem Saugen beginnen. Wenn das Baby nicht sofort an die Brust gehen möchte, können Sie es nach einigen Minuten erneut versuchen.
Übrigens hier ein Tutorial zum richtig anlegen:
Wie lange sollten Sie Ihr Baby jedes Mal anlegen?
Lass das Baby so lange saugen, bis es von selbst von der Brust abnimmt. Dauert das Saugen länger als 10-15 Minuten, kann es sein, dass das Baby nicht mehr richtig an der Brustwarze saugt und die Milch nicht richtig aus der Brust fließt. In diesem Fall kannst du das Baby vorsichtig von der Brust nehmen und es noch einmal versuchen.
Wie oft sollten Sie Ihr Baby tagsüber anlegen?
In den ersten Tagen nach der Geburt ist es wichtig, dass das Baby mindestens 8-12 Mal an die Brust gelegt wird. Das entspricht ungefähr alle 2-3 Stunden. Wenn das Baby öfter an die Brust möchte, solltest du ihm natürlich auch die Möglichkeit dazu geben.
Wie oft sollten Sie Ihr Baby nachts anlegen?
In den ersten Lebenswochen sollten Sie Ihr Baby nachts mindestens 3-4 Mal anlegen. Auch hier gilt: Wenn das Baby öfter an die Brust möchte, sollten Sie ihm natürlich auch die Möglichkeit dazu geben.
Die ersten vier bis sechs Wochen der Stillzeit
In den ersten vier bis sechs Wochen nach der Geburt findet die sogenannte Himmelszeit statt. In dieser Zeit ist dein Körper damit beschäftigt, die Muttermilchproduktion aufzubauen. Daher ist es in dieser Zeit wichtig, dass du dich ausreichend ernährst und trinkst und genug Ruhe bekommst.
In dieser Zeit ist es wichtig, dass das Baby mindestens 8-12 Mal an die Brust gelegt wird. Das entspricht ungefähr alle 2-3 Stunden. Wenn das Baby öfter an die Brust möchte, solltest du ihm natürlich auch die Möglichkeit dazu geben.
Tipps für das Stillen in den ersten vier bis sechs Wochen
- Achte darauf, dass du genug trinkst und isst.
- Leg dich hin und stell dir ein Glas Wasser und einen Snack neben das Bett.
- Investiere in ein gutes Kissen, damit du bequem liegen kannst.
- Stell dir eine Tasche mit allen wichtigen Utensilien (z.B. Brustwarzensalbe, Mullwindeln, Handtuch) bereit.
- Wenn du einen Bademantel hast, trage ihn beim Stillen.
- Wenn du unter Rückenschmerzen leidest, kannst du dir ein paar Kissen hinter den Rücken legen.
- Wenn das Baby nicht sofort an die Brust gehen möchte, kannst du es nach einigen Minuten erneut versuchen.
Zusammengefasst
Die ersten Tage und Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere und aufregende Zeit. Achte in dieser Zeit besonders darauf, dass du dich ausreichend ernährst und trinkst und genug Ruhe bekommst. Wenn du Fragen zur Stillzeit hast, wende dich an eine Stillberaterin in deiner Nähe.
FAQ zu Stillzeit
Was ist die optimale Stillzeit?
Die optimale Stillzeit ist die Zeit, in der das Baby selbst nach der Brustwarze sucht und anfängt zu saugen. Wenn das Baby nicht sofort an die Brust gehen möchte, können Sie es nach einigen Minuten erneut versuchen.
Wie oft soll ich stillen?
In den ersten Tagen nach der Geburt ist es wichtig, dass das Baby mindestens 8-12 Mal an die Brust gelegt wird. Das entspricht ungefähr alle 2-3 Stunden. Wenn das Baby öfter an die Brust möchte, solltest du ihm natürlich auch die Möglichkeit dazu geben.
Wie lange kann ich maximal stillen?
Lass das Baby so lange saugen, bis es von selbst von der Brust abnimmt. Dauert das Saugen länger als 10-15 Minuten, kann es sein, dass das Baby nicht mehr richtig an der Brustwarze saugt und die Milch nicht richtig aus der Brust fließt. In diesem Fall kannst du das Baby vorsichtig von der Brust nehmen und es noch einmal versuchen.
Kann ich in der Stillzeit abnehmen?
Ja, das ist möglich. Allerdings solltest du dabei bedenken, dass dein Körper in der Stillzeit besonders viele Nährstoffe und Kalorien benötigt. Achte daher darauf, dass du ausreichend isst und trinkst.