Hilfe! Stuhlgang zu groß: So kommst du wieder in den normalen Gang!

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Inhaltsverzeichnis

Stuhlgang zu groß: Unser Körper hat einen komplexen Verdauungsprozess, der für unser allgemeines Wohlbefinden und die Gesundheit sehr wichtig ist. Wenn der Stuhlgang nicht mehr richtig abgehen will, kann das unangenehme Folgen haben. Wir möchten dir in diesem Blog-Beitrag erklären, woran es liegen kann, wenn der Stuhlgang nicht mehr richtig rauskommt, und welche Möglichkeiten es gibt, um den harten Stuhlgang wieder zu regulieren. 

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Stuhlgang kommt nicht raus – was kann man tun?

Die Ursachen, warum der Stuhlgang nicht mehr richtig abgehen will, können sehr vielfältig sein. Sie reichen von Verstopfungen und Hämorrhoiden bis hin zu AnalvenenthrombosenUm dem Problem auf den Grund zu gehen, ist es wichtig, zunächst einmal die Ursache herauszufinden. Ist die Ursache einmal gefunden, kannst du gezielt vorgehen und das Problem behandeln. Hier erfährst du, welche Ursachen ein harter Stuhlgang haben kann und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Ursachen

Es gibt verschiedene mögliche Ursachen, wenn der Stuhlgang nicht mehr richtig abgehen will. In den meisten Fällen sind die Ursachen harmlos, aber in manchen Fällen kann es auch ein Hinweis auf eine schwerwiegendere Erkrankung sein. Daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn das Problem länger als ein paar Tage andauert.

Verstopfung

Eine der häufigsten Ursachen für schlechten Stuhlgang ist Verstopfung oder Obstipation. Dies tritt meistens aufgrund einer unausgewogenen Ernährung und mangelnder Bewegung auf. Es kann auch durch Stress, Medikamente oder Schwangerschaft verursacht werden. Die Symptome umfassen häufige und schmerzhafte Stuhlgänge, Blähungen und Unwohlsein.

Übrigens hier hast du noch ein hilfreiches Video über das Thema Verstopfüng:

Hämorrhoiden

Hämorrhoiden sind knotige Aussackungen im Analbereich, die durch eine Schwäche der Schwellkörper des Enddarms verursacht werden. Sie können schmerzhaft sein und den Stuhlgang erschweren. Oft sind sie auf eine Verstopfung zurückzuführen.

Analvenenthrombosen

Die Analvenenthrombose ist ein seltenes Phänomen, bei dem sich ein Blutgerinnsel in den äußeren Venen des Enddarms bildet. Die Venen schwellen an und können den Stuhlgang erschweren. Bei Analvenenthrombosen treten oft Schmerzen und Blutungen auf.

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Behandlung

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um den Stuhlgang zu regulieren. Welche Methode die richtige ist, hängt von der Ursache des Problems ab. In jedem Fall ist es empfehlenswert, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache der Verstopfung herauszufinden und die richtige Behandlung einzuleiten.

Gesunde Ernährung

  • Esse regelmäßig und ausgewogen.
  • Esse mehr Ballaststoffe, Vollkorngetreide, Bohnen, Gemüse und Früchte.
  • Trinke, viel Wasser und andere Flüssigkeiten, denn Menschen, die zu wenig Flüssigkeit trinken, neigen häufig zu hartem Stuhlgang, für welchen in den meisten Fällen stärkeres Pressen nötig ist.
  • Reduziere die Aufnahme von Zucker, Fett und raffinierten Kohlenhydraten.

Bewegung

  • Sitze nicht zu lange.
  • Mache regelmäßige Spaziergänge, denn diese regen die Verdauung an.
  • Versuche, mindestens 30 Minuten pro Tag zu trainieren.
  • Versuche, anstrengende sportliche Aktivitäten zu vermeiden.
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Stuhlweichmacher

Es gibt verschiedene Stuhlweichmacher, die den Stuhlgang erleichtern können. Sie können rezeptfrei in der Apotheke oder online gekauft werden. Einige Beispiele sind:

  • Osmotische Abführmittel: Diese Abführmittel erhöhen die Wassermenge im Darm und helfen, den Stuhl weicher zu machen.
  • Emollients: Diese Abführmittel verhindern, dass Wasser aus dem Darm entweicht, und helfen, den Stuhl weicher zu machen.
  • Laxativa: Diese Abführmittel stimulieren den Darm und helfen, den Stuhlgang zu beschleunigen.
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Abführmittel

Abführmittel können den Stuhlgang weich machen. Sie sollten jedoch nur in Ausnahmefällen eingenommen werden und nur auf ärztliche Anweisung. Abführmittel sollten niemals über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, da sie den Darm schädigen können.

Vorbeugung

Um Probleme mit dem Stuhlgang zu vermeiden, ist es wichtig, einige einfache Schritte zu beachten:

  • Esse regelmäßig und ausgewogen.
  • Vermeide den Konsum von zu viel Zucker, Fett und raffinierten Kohlenhydraten.
  • Trinke viel Wasser und andere Flüssigkeiten.
  • Mache regelmäßig Sport.
  • Versuche lange Sitzperioden zu vermeiden.
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FAQ zu Stuhlgang kommt nicht raus

Warum kann mein Stuhlgang nicht raus?

Es gibt viele mögliche Ursachen für einen schlechten Stuhlgang, darunter Verstopfung, Hämorrhoiden und Analvenenthrombosen. Um die richtige Behandlung zu finden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden.

Mehr zum Thema harter Stuhlgang beim Baby hier.

Wie bekomme ich den Stuhlgang raus?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um den Stuhlgang zu regulieren. Dazu gehören eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stuhlweichmacher und gegebenenfalls Abführmittel. Welche Methode die Richtige ist, hängt von der Ursache des Problems ab.

Was kann ich gegen Verstopfung tun?

Eine Verstopfung kann durch eine unausgewogene Ernährung, mangelnde Bewegung oder Stress verursacht werden. Um einer Verstopfung vorzubeugen, solltest du regelmäßig und ausgewogen essen, viel Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben.

Wie kann ich Hämorrhoiden behandeln?

Hämorrhoiden können durch eine Verstopfung verursacht werden. Um Hämorrhoiden zu behandeln, solltest du eine gesunde Ernährung einhalten, regelmäßig Sport treiben und Stuhlweichmacher oder Abführmittel einnehmen. Wenn die Symptome schwerwiegender sind, solltest du einen Arzt aufsuchen.

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