Hilfe bei Sodbrennen: Sofort-Tipps, Hausmittel & Ernährung für schnelle Linderung

Sodbrennen kann ein lästiges und unangenehmes Gefühl sein, das uns im Alltag einschränkt. Doch keine Sorge, wir haben hier hilfreiche Tipps und Tricks für dich, um diesem Problem entgegenzuwirken. Es ist wichtig zu wissen, dass Sodbrennen eine sehr häufige Erkrankung ist und viele Menschen davon betroffen sind.

Tatsächlich leiden etwa 20 Prozent der Bevölkerung regelmäßig darunter. Aber keine Panik, wir haben hier alles, was du wissen musst, um das Brennen und Unwohlsein in deinem Bauch zu reduzieren und dich wieder wohl zu fühlen.

1/9 Soforthilfe bei Sodbrennen

Magensäure reduzieren

Wenn das unangenehme Brennen in der Brust auftritt, kann es helfen, die Produktion von Magensäure zu reduzieren. Für weitere Tipps und Informationen zum Thema Sodbrennen besuche gerne diesen Link. Hier sind einige Tipps, wie du das erreichen kannst. Versuche, auf säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten zu verzichten und trinke stattdessen Kamillentee.

Ingwer kann auch helfen, Magensäure zu reduzieren, probiere es aus! Achte darauf, keine zu großen Mahlzeiten zu essen und vermeide es, kurz vor dem Schlafengehen zu essen. Wenn das Sodbrennen chronisch ist, solltest du einen Arzt aufsuchen, um eine geeignete Behandlung zu finden.

Wenn du wissen möchtest, wie du Sodbrennen in der Schwangerschaft behandeln und vorbeugen kannst, solltest du auch unseren Artikel "Sodbrennen in der Schwangerschaft" lesen.

Druck auf den Magen verringern

Wer kennt es nicht: Ein unangenehmes Druckgefühl im Magen, das sich oft durch Sodbrennen äußert. Doch es gibt einige einfache Tipps, um diesen Druck zu verringern. Beginnen wir mit der Ernährung: Verzichten Sie auf scharfe und fettige Speisen und greifen Sie stattdessen zu Vollkornprodukten.

Auch stärkehaltige Nahrungsmittel wie Kartoffeln oder Reis können helfen, den Magen zu beruhigen. Des Weiteren können Sie auf Tees oder Wasser zurückgreifen und auf Kaffee und Alkohol verzichten. Wenn Sie unterwegs sind, kann auch ein Kaugummi helfen, um den Speichelfluss anzuregen und den Druck zu mindern.

Wenn Sie noch mehr Abhilfe benötigen, gibt es auch medikamentöse Möglichkeiten. Sprechen Sie hierzu am besten mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

2/9 Hausmittel gegen Sodbrennen

Stärkehaltige Nahrungsmittel

Stärkehaltige Nahrungsmittel können helfen, Sodbrennen zu lindern. Kartoffeln, Reis und Bananen sind einige Beispiele für stärkehaltige Lebensmittel. Stärke kann die Magensäure neutralisieren und den Druck auf den Magen reduzieren.

Es ist jedoch wichtig, auf die Zubereitung zu achten. Fettige oder scharfe Zutaten sollten vermieden werden. Stattdessen können stärkehaltige Nahrungsmittel als Beilage zu magerem Fleisch oder Gemüse serviert werden.

Auch Vollkornprodukte wie Haferflocken oder Brot aus Vollkornmehl können helfen, Sodbrennen zu reduzieren. Es ist jedoch ratsam, auf übermäßigen Verzehr von stärkehaltigen Nahrungsmitteln zu achten, da sie auch zu Gewichtszunahme führen können. Eine ausgewogene Ernährung mit moderatem Verzehr von stärkehaltigen Lebensmitteln kann jedoch eine wirksame Maßnahme gegen Sodbrennen sein.

Tees und Wasser

Sodbrennen kann sehr unangenehm sein und viele mögliche Ursachen haben. Wenn du nach einer schnellen Linderung suchst, können Tees und Wasser eine gute Option sein. Kräutertees wie Kamille oder Fenchel können beruhigend auf den Magen wirken und das Sodbrennen reduzieren.

Ingwertee ist auch eine gute Wahl, da Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften hat und den Magen beruhigen kann. Wenn du es vorziehst, einfach Wasser zu trinken, solltest du darauf achten, es langsam und in kleinen Schlucken zu trinken. Es wird empfohlen, während des Essens und danach mindestens ein Glas Wasser zu trinken, um den Magen zu unterstützen und das Sodbrennen zu reduzieren.

Vermeide jedoch kohlensäurehaltige Getränke, da sie den Magen reizen und das Sodbrennen verschlimmern können. Denke daran, dass Hausmittel nur vorübergehende Linderung bringen und du bei häufigem Sodbrennen einen Arzt aufsuchen solltest.

Natron oder Backpulver

Wenn dir das Sodbrennen mal wieder den Abend verdirbt, kannst du mit einfachen Hausmitteln schnell Abhilfe schaffen. Natron oder Backpulver sind eine bewährte Methode, um die überschüssige Magensäure zu neutralisieren und den Schmerz zu lindern. Einfach ein Teelöffel Natron oder Backpulver in einem Glas Wasser auflösen und langsam trinken.

Das sollte das Brennen in der Speiseröhre schnell lindern. Aber Vorsicht: Natron oder Backpulver sollten nicht zu oft eingenommen werden, da sie den Magen auf Dauer belasten können. Wenn du unter häufigem Sodbrennen leidest, solltest du lieber einen Arzt aufsuchen, um die Ursache herauszufinden und eine geeignete Behandlung zu finden.

Mandeln und Nüsse

Mandeln und Nüsse sind nicht nur leckere Snacks, sondern können auch bei Sodbrennen helfen. Durch ihren hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren können sie dazu beitragen, den Magen zu beruhigen und die Produktion von Magensäure zu reduzieren. Mandeln enthalten außerdem Calcium, das ebenfalls zur Neutralisierung der Magensäure beitragen kann.

Wenn du also das nächste Mal von Sodbrennen geplagt wirst, greife am besten zu einer Handvoll Mandeln oder Nüssen statt zu einem sauren Snack. Aber Vorsicht: Nüsse können auch schwer im Magen liegen, also genieße sie in Maßen.

Leinsamen

Leinsamen - ein einfaches Hausmittel gegen Sodbrennen Sodbrennen ist unangenehm und kann den Tag zur Qual machen. Aber es gibt Hoffnung in Form von einfachen Hausmitteln. Eines davon ist Leinsamen.

Leinsamen enthält Schleimstoffe, die eine schützende Barriere im Magen-Darm-Trakt bilden und somit den Säuregehalt reduzieren können. Die Anwendung von Leinsamen ist einfach. Zwei Teelöffel Leinsamen in ein Glas Wasser geben und über Nacht einweichen lassen.

Am nächsten Morgen das Glas auf nüchternen Magen trinken. Es ist auch möglich, Leinsamen in Joghurt oder Müsli zu geben. Leinsamen ist nicht nur ein wirksames Hausmittel gegen Sodbrennen, sondern auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren.

Es ist jedoch wichtig, Leinsamen in Maßen zu konsumieren, um Verstopfungen zu vermeiden. Wenn Sie unter Sodbrennen leiden, probieren Sie es mit Leinsamen. Es ist ein einfaches und natürlicher Weg, um Linderung zu finden.

Heilerde

Heilerde – das natürliche Mittel gegen Sodbrennen Sodbrennen ist ein unangenehmes Gefühl, das viele von uns kennen. Zum Glück gibt es eine natürliche und effektive Lösung: Heilerde! Sie wirkt wie ein Schwamm und saugt überschüssige Magensäure auf, die das Sodbrennen verursacht.

Außerdem enthält sie Mineralien, die den Magen beruhigen und eine entzündungshemmende Wirkung haben. Heilerde kann auf verschiedene Weisen angewendet werden. Eine Möglichkeit ist, sie in Wasser aufzulösen und langsam zu trinken.

Eine andere ist, sie als Paste auf den Bauch aufzutragen und einwirken zu lassen. Wichtig ist, dass die Heilerde von hoher Qualität ist und aus einem vertrauenswürdigen Quelle stammt. Probier es aus und lass dich von der heilenden Wirkung der Heilerde überzeugen.

Es ist ein einfaches und natürliche Mittel gegen Sodbrennen, das dein Wohlbefinden verbessern kann.

Rollkuren

Rollkuren - Eine schnelle Hilfe bei Sodbrennen Hast du schon einmal von Rollkuren gehört? Dieses einfache und effektive Hausmittel kann bei Sodbrennen helfen. Es ist einfach: Lege dich auf den Rücken und rolle dich langsam auf die linke Seite.

Bleibe für ein paar Minuten in dieser Position und rolle dich dann langsam zurück auf den Rücken. Wiederhole diesen Vorgang auf der rechten Seite. Rollkuren helfen dabei, den Druck auf den Magen zu verringern und die Verdauung zu fördern.

Sie sind eine schnelle und natürliche Alternative zu medizinischen Behandlungen. Probiere es aus und spüre die Erleichterung!

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Senf

Senf – das Wundermittel gegen Sodbrennen Sodbrennen kann sehr unangenehm sein und uns den Tag verderben. Möchtest du mehr über Senf erfahren? Dann schau doch mal auf dieser Seite vorbei. Doch zum Glück gibt es viele Hausmittel, die uns helfen können. Eine davon ist Senf.

Senf enthält viele Stoffe, die helfen können, den Magen zu beruhigen und das Sodbrennen zu lindern. Dazu gehören unter anderem Senföle und Essigsäure. Um Senf gegen Sodbrennen zu verwenden, kannst du einfach einen Teelöffel Senf pur essen oder ihn in einem Glas Wasser auflösen und trinken.

Oder du gibst den Senf zu deinem Essen hinzu und genießt ihn so auf deine Art und Weise. Senf ist nicht nur ein leckeres Gewürz, sondern kann auch dabei helfen, Sodbrennen zu lindern. Probiere es aus und finde heraus, ob es auch dir helfen kann.

Apfelessig

Apfelessig ist ein altbewährtes Hausmittel gegen Sodbrennen. Hier findest du alles Wissenswerte über die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig : Der saure Geschmack täuscht eine zusätzliche Magensäureproduktion vor, wodurch der tatsächliche Säuregehalt des Magens reduziert wird. Trinken Sie einfach einen Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser, um schnell Relief zu bekommen.

Sie können auch versuchen, den Apfelessig mit Honig zu mischen, um den Geschmack angenehmer zu machen. Beachten Sie jedoch, dass Apfelessig bei manchen Menschen das Sodbrennen verschlimmern kann, daher sollten Sie es nur ausprobieren, wenn Sie es zuvor noch nicht getan haben. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Apfelessig für Sie geeignet ist, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Kaugummi

Sodbrennen ist eine unangenehme Angelegenheit. Wenn du es schon einmal erlebt hast, weißt du, wie sehr es dich belasten kann. Doch hast du gewusst, dass Kaugummi helfen kann?

Kaugummi kauen regt die Speichelproduktion an, was wiederum dazu führt, dass Magensäure verdünnt wird und der Druck auf den Magen verringert wird. Aber Vorsicht: Es sollten nur zuckerfreie Kaugummis sein, da Zucker das Sodbrennen nur noch verschlimmern kann. Also, wenn du das nächste Mal unter Sodbrennen leidest, versuche es doch einmal mit Kaugummi.

Vielleicht hilft es ja auch dir!

3/9 Ernährung bei Sodbrennen

Vollkornprodukte

Vollkornprodukte sind eine gesunde Wahl für Menschen, die an Sodbrennen leiden. Sie sind reich an Ballaststoffen und helfen dabei, den Magen-Darm-Trakt zu regulieren. Vollkornbrot, brauner Reis und Haferflocken sind nur einige der vielen Optionen, die es gibt.

Vollkornprodukte sind auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper benötigt, um gesund zu bleiben. Wenn du Sodbrennen hast, solltest du versuchen, mehr Vollkornprodukte in deine Ernährung einzubauen. Sie sind nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch lecker und einfach zuzubereiten.

Probier es aus und genieße die Vorteile von Vollkornprodukten!

Übrigens haben viele Schwangere auch mit Eisenmangel zu kämpfen, wie du in unserem Artikel "Erfahre alles über Eisenmangel in der Schwangerschaft" nachlesen kannst.

Vermeidung von scharfen und fettigen Speisen

Wer kennt das nicht? Nach einem reichhaltigen Essen kommt es zu einem unangenehmen Brennen im Magen. Oft sind es scharfe und fettige Speisen, die das Sodbrennen auslösen.

Doch es gibt einfache Methoden, um dem vorzubeugen. Verzichten Sie auf zu fettiges oder scharfes Essen und greifen Sie stattdessen zu gesünderen Alternativen. Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sind eine gute Wahl, um den Magen zu beruhigen.

Achten Sie auch auf die Zubereitungsart: Dämpfen, Dünsten oder Grillen ist schonender für den Magen als Frittieren oder Braten. Mit ein paar einfachen Änderungen in Ihrer Ernährung können Sie das lästige Sodbrennen vermeiden und sich wieder unbeschwert dem Essen widmen.

4/9 Sodbrennen durch Stress

Entspannungstechniken

Entspannungstechniken sind eine einfache und effektive Methode, um Sodbrennen zu reduzieren. Stress kann der Auslöser für Sodbrennen sein und Entspannungstechniken können helfen, diesen Stress zu reduzieren. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich zu entspannen, wie zum Beispiel Yoga, Meditation oder Autogenes Training.

Das Ziel dieser Techniken ist es, den Körper und Geist zu beruhigen und den Stress abzubauen. Eine weitere Möglichkeit ist, einfach tief durchzuatmen und sich bewusst zu machen, dass alles in Ordnung ist. Probiere es aus und finde die Entspannungsmethode, die am besten für dich funktioniert.

Achtsamkeit und Stressbewältigung

Sodbrennen kann nicht nur unangenehm sein, sondern auch durch Stress ausgelöst werden. Eine Möglichkeit, diesem Problem entgegenzuwirken, ist Achtsamkeit und Stressbewältigung. Es gibt viele Techniken, die dabei helfen können, wie zum Beispiel Yoga oder Meditation.

Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu entspannen, um den Stresspegel zu senken und somit das Sodbrennen zu reduzieren. Durch die Vermeidung von übermäßigem Koffein und Alkohol sowie das Finden eines gesunden Ausgleichs zwischen Arbeit und Freizeit können ebenfalls positive Effekte erzielt werden. Probieren Sie es aus und sehen Sie selbst, wie Sie sich besser fühlen können.

Für eine zusätzliche Entspannung während der Schwangerschaft und um Sodbrennen zu vermeiden, schau dir unseren Artikel über Schwangerschaftsyoga an. Erfahre alles über Schwangerschaftsyoga , indem du diesen Link besuchst.

5/9 Sodbrennen in der Schwangerschaft

Hausmittel bei Schwangerschaftssodbrennen

Es ist keine Seltenheit, dass Schwangere unter Sodbrennen leiden. Glücklicherweise gibt es einige Hausmittel, die dabei helfen können, die Beschwerden zu lindern. Stärkehaltige Nahrungsmittel wie Kartoffeln oder Reis können helfen, den Magen zu beruhigen.

Auch Tees und Wasser tragen zur Linderung bei. Natron oder Backpulver können ebenfalls dabei helfen, den Magen zu beruhigen. Mandeln und Nüsse können ebenfalls helfen, da sie basisch wirken.

Leinsamen oder Heilerde können ebenfalls eine positive Wirkung haben. Rollkuren, Senf oder Apfelessig sind weitere Hausmittel, die Linderung bringen können. Auch Kaugummi kann helfen, das Sodbrennen zu lindern, da der Speichelfluss angeregt wird.

Es ist jedoch wichtig, auf die Ernährung zu achten und scharfe und fettige Speisen zu vermeiden. Wenn die Beschwerden jedoch anhalten, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Ernährungstipps

Ernährungstipps sind ein wichtiger Teil der Behandlung von Sodbrennen. Um die Beschwerden zu lindern, sollten scharfe und fettige Speisen vermieden werden. Stattdessen sollten Vollkornprodukte in die Ernährung integriert werden, da sie reich an Ballaststoffen sind und den Verdauungsprozess unterstützen.

Auch stärkehaltige Nahrungsmittel wie Kartoffeln und Reis können helfen, den Magen zu beruhigen. Zudem sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, am besten in Form von Wasser oder Tee. Apfelessig und Senf können ebenfalls helfen, das Sodbrennen zu lindern.

Wichtig ist es, auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten und auf größere Mahlzeiten zu verzichten. Durch eine bewusste Ernährung kann Sodbrennen effektiv vorgebeugt und gelindert werden.

6/9 Sodbrennen bei Babys und Kindern

Ursachen und Behandlung

Sodbrennen kann viele Gründe haben und ist oft unangenehm. Die Ursachen können von stressbedingten Auslösern bis hin zu bestimmten Nahrungsmitteln reichen. Eine schnelle Linderung kann durch Hausmittel wie Tees, Natron oder Mandeln erzielt werden.

Wenn diese jedoch nicht helfen, gibt es auch medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten wie Antazida oder Protonenpumpenhemmer. Wenn Sodbrennen jedoch regelmäßig auftritt oder chronisch wird, ist es ratsam, ärztlichen Rat einzuholen und eventuell chirurgische Verfahren in Betracht zu ziehen. Es gibt viele Möglichkeiten, um Sodbrennen zu behandeln und zu verhindern, aber es ist wichtig, die individuellen Ursachen zu identifizieren und die richtige Behandlung zu finden.

Tipps für Eltern

Tipps für Eltern Sodbrennen bei Babys und Kindern kann sehr belastend sein. Eltern sollten darauf achten, dass ihre Kinder genug trinken und sich ausreichend bewegen. Auch eine gesunde Ernährung kann helfen, Sodbrennen zu vermeiden.

Verzichten Sie auf fettige und scharfe Speisen und achten Sie darauf, dass Ihr Kind nicht zu viel auf einmal isst. Eine aufrechte Sitzposition nach dem Essen kann ebenfalls hilfreich sein. Wenn Ihr Kind trotzdem Sodbrennen hat, können Sie ihm ein Glas Milch oder Kamillentee geben.

Wenn das Sodbrennen länger anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

7/9 Medikamentöse Behandlung von Sodbrennen

Antazida

Antazida - Die schnelle Hilfe bei Sodbrennen Sodbrennen kann sehr unangenehm sein und den Alltag beeinträchtigen. Mehr über Antazida erfährst du auf dieser Seite. Antazida sind eine schnelle Lösung, um die Symptome von Sodbrennen zu lindern. Diese Medikamente neutralisieren die überschüssige Magensäure und reduzieren den Druck im Magen.

Antazida sind ohne Rezept erhältlich und können bei Bedarf eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig, die Anweisungen auf der Verpackung zu befolgen und nicht mehr als die empfohlene Dosis zu verwenden. Antazida sollten nicht als langfristige Lösung betrachtet werden, sondern nur zur schnellen Linderung von Sodbrennen-Symptomen eingesetzt werden.

Wenn Sodbrennen häufig auftritt, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um mögliche zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen. Insgesamt sind Antazida eine schnelle und einfache Möglichkeit, um Sodbrennen zu lindern und den Alltag wieder genießen zu können.

Protonenpumpenhemmer

Wenn Hausmittel nicht mehr helfen, gibt es noch medikamentöse Optionen wie Protonenpumpenhemmer. Diese Medikamente reduzieren die Produktion von Magensäure und können bei regelmäßiger Einnahme Sodbrennen lindern. Jedoch sollten sie nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden, da sie auch Nebenwirkungen haben können.

Es ist wichtig, die Ursache des Sodbrennens zu kennen, bevor man zu Medikamenten greift. Eine ausgewogene Ernährung und Stressmanagement können oft auch helfen, das Problem zu lösen. Wenn diese Maßnahmen nicht ausreichen, ist es ratsam, sich von einem Arzt beraten zu lassen und gegebenenfalls eine medikamentöse Behandlung in Erwägung zu ziehen.

H2-Rezeptor-Antagonisten

"Hilfe bei Sodbrennen: H2-Rezeptor-Antagonisten" Wenn Hausmittel und Medikamente nicht helfen, gibt es immer noch eine Möglichkeit, Sodbrennen zu bekämpfen - H2-Rezeptor-Antagonisten. Diese Medikamente blockieren die Produktion von Magensäure und helfen so, das unangenehme Brennen zu reduzieren. Es gibt verschiedene Arten von H2-Rezeptor-Antagonisten, die rezeptfrei oder auf Rezept erhältlich sind.

Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, um die richtige Dosierung und mögliche Nebenwirkungen zu besprechen. H2-Rezeptor-Antagonisten sind eine schnelle und effektive Lösung, um Sodbrennen in den Griff zu bekommen.

8/9 Wenn Hausmittel und Medikamente nicht helfen

Ärztliche Beratung

Wenn Hausmittel und Medikamente nicht helfen Manchmal reichen Hausmittel und Medikamente einfach nicht aus, um Sodbrennen zu behandeln. Wenn du dich in dieser Situation befindest, solltest du eine ärztliche Beratung in Betracht ziehen. Ein Arzt kann dir helfen, die Ursache deines Sodbrennens zu identifizieren und eine geeignete Behandlung zu empfehlen.

Es ist wichtig zu wissen, dass unbehandeltes Sodbrennen zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann. Wenn du häufig unter Sodbrennen leidest oder Symptome wie Schwierigkeiten beim Schlucken oder Brustschmerzen hast, solltest du sofort einen Arzt aufsuchen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann dazu beitragen, dass du schnell wieder beschwerdefrei bist.

Lass dich von einem Fachmann beraten und sorge dafür, dass du bald wieder unbeschwert essen und trinken kannst!

Chirurgische Verfahren

Wenn nichts mehr hilft: Chirurgische Verfahren Manchmal helfen auch die besten Hausmittel und Medikamente nicht gegen hartnäckiges Sodbrennen. In diesen Fällen können chirurgische Verfahren eine Option sein. Eine Möglichkeit ist die Fundoplicatio, bei der der untere Teil der Speiseröhre gestrafft wird, um den Rückfluss von Magensäure zu reduzieren.

Eine weitere Option ist die Implantation eines sogenannten LINX-Systems, das aus einem Ring aus magnetischen Perlen besteht, der um den unteren Teil der Speiseröhre gelegt wird. Dieser Ring öffnet sich beim Schlucken und schließt sich danach wieder, um den Rückfluss von Magensäure zu verhindern. Diese Verfahren können sehr effektiv sein, aber sie sind auch invasiv und haben Risiken.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob sie für Sie geeignet sind.

9/9 Fazit zum Text

Ich hoffe, dass dieser Artikel dir geholfen hat, Soforthilfe bei Sodbrennen zu finden und Hausmittel sowie Ernährungstipps kennenzulernen, um langfristig Beschwerden zu vermeiden. Auch die Behandlungsmöglichkeiten mit Medikamenten und chirurgischen Verfahren wurden besprochen. Bei Stressbedingtem Sodbrennen und Schwangerschaftssodbrennen gibt es ebenfalls Tipps zur Linderung der Beschwerden.

Wenn du trotz aller Hausmittel und Medikamente weiterhin unter Sodbrennen leidest, solltest du ärztlichen Rat einholen. Wir hoffen, dass du durch diesen Artikel die Hilfe gefunden hast, nach der du gesucht hast. Schau gerne auch in unseren anderen Artikeln rund um das Thema Gesundheit vorbei.

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