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Essen bei Durchfall Kinder: Als Mama möchtest du dein Baby natürlich gesund ernähren und ihm helfen, sich bei Durchfall schnell zu erholen. Essen bei Durchfall Kindern ist ein wichtiges Thema, denn Durchfall kann zu ernsthaften Komplikationen führen, wenn er nicht richtig behandelt wird. In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Essen bei Durchfall bei Kindern wissen musst. Du erfährst, welche Lebensmittel dein Kind bei Durchfall essen kann und welche besser gemieden werden sollten. Dazu haben wir dir auch ein paar leckere Rezepte zusammengestellt und beantworten die häufigsten Fragen zu Essen bei Durchfall bei Kindern. Wenn der Durchfall auch mit der Essensumstellung nicht besser wird, kann man auch Mittel aus der Apotheke geben.
Oft kommt Durchfall nicht alleine, sondern die Kinder bekommen oft noch Fieber dazu. Wie du am besten Fieber misst, erfährst du hier.
Essen bei Durchfall bei Kindern
Durchfall bei Kindern ist ein häufiges Problem. Er verursacht Unwohlsein und kann schwerwiegende Komplikationen hervorrufen, wenn er nicht richtig behandelt wird. Eine gesunde Ernährung kann ein wichtiger Teil der Behandlung sein, da sie dabei hilft, den Körper deines Kindes mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Wenn dein Kleinkind an Durchfall leidet, solltest du daher darauf achten, was es isst und trinkt. Biete deinem Kind oder Kleinkind immer ausreichend zu trinken an, Wasser oder Tee eignen sich am besten.
Was sind die häufigsten Ursachen für Durchfall bei Kindern?
Es gibt viele mögliche Ursachen für Durchfall bei Kindern, manchmal stecken auch andere Krankheiten dahinter, einschließlich:
- Virusinfektionen: Diese sind die häufigsten Ursachen für Durchfall bei Kindern. Sie werden durch Viren verursacht, die Magen-Darm-Erkrankungen verursachen.
- Bakterielle Infektionen: Es gibt einige Bakterien, die Magen-Darm-Erkrankungen verursachen können, wie z.B. Salmonellen, E. coli und Shigellen.
- Parasiten: Parasiten können Durchfall bei Kindern verursachen. Die Symptome sind meist milder als bei bakteriellen oder viralen Infektionen.
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten können zu Durchfall führen.
- Medikamente: Einige Medikamente können den Stuhlgang beeinflussen und so zu Durchfall führen.
Es ist wichtig, dass du auch die Farbe des Durchfalls deines Babys beobachtest. Das Farbschema kann von braunem über gelben Durchfall bis zu grünlichen Durchfall reichen. Die Farbe kann Aufschluss über die Ursache geben.
Richtig essen bei Kindern mit Durchfall
Essen bei Durchfall ist ein wichtiger Teil der Behandlung. Während dein Kind an Durchfall leidet, ist es wichtig, dass es leicht verdauliche und nahrhafte Lebensmittel isst. Diese helfen dem Körper, wichtige Nährstoffe aufzunehmen und gleichzeitig die Darmschleimhaut zu schützen. Einige Lebensmittel sind jedoch besser als andere und sollten gemieden werden.
Was darf ein Kind bei Durchfall essen?
Bei Durchfall sind einige Lebensmittel besonders geeignet, um den Körper des Kindes mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Einige Beispiele sind:
- Haferflocken: Haferflocken enthalten reichlich Ballaststoffe und sind ein hervorragender Energielieferant. Sie helfen dem Körper, sich schneller zu erholen.
- Magermilchprodukte: Magermilchprodukte wie Joghurt (am besten ohne Zuckerzusatz) oder Hüttenkäse sind reich an Proteinen und Mineralstoffen. Sie helfen, den Flüssigkeitsverlust durch den Durchfall auszugleichen.
- Gekochte Gemüse: Gekochtes Gemüse ist eine gute Quelle für Vitamin A und C und liefert dem Körper wichtige Ballaststoffe, die den Darm beruhigen können.
- Gekochtes Hühnchen: Gekochtes Hühnchen ist eine hervorragende Quelle für leicht verdauliches Eiweiß. Es kann helfen, den Appetit zu steigern und den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
- Gekochte Kartoffeln: Gekochte Kartoffeln sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate und helfen dem Körper, schnell wieder Energie zu tanken.
- Brühe: Brühe ist eine hervorragende Quelle für Flüssigkeit und Elektrolyte. Sie kann helfen, den Flüssigkeitsverlust durch den Durchfall auszugleichen.
Was sollte ein Kind bei Durchfall nicht essen?
Es gibt einige Lebensmittel, die du deinem Kind bei Durchfall besser nicht geben solltest. Dazu gehören:
- Fettes Fleisch: Fettes Fleisch ist schwer verdaulich und kann den Durchfall verschlimmern.
- Frittierte Lebensmittel: Frittierte Lebensmittel sind schwer verdaulich und können die Symptome des Durchfalls verschlimmern.
- Zuckerhaltige Lebensmittel: Zuckerhaltige Lebensmittel können den Darm reizen und die Symptome des Durchfalls verschlimmern.
- Kohlensäurehaltige Getränke: Kohlensäurehaltige Getränke können den Darm reizen und den Durchfall verschlimmern.
- Kaffee: Kaffee kann den Darm reizen und den Durchfall verschlimmern.
- Alkohol: Alkohol kann den Darm reizen und den Durchfall verschlimmern.
Gesunde und leckere Rezepte für Kinder mit Durchfall
Hier sind einige leckere und nahrhafte Rezepte, die dein Kind bei Durchfall essen kann. Natürlich kannst du auch in deiner Schwangerschaft mit Durchfall diese Gerichte auf deinen Speiseplan setzen.
Kartoffel-Karotten-Suppe
Diese leckere Suppe ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Vitamine und eignet sich hervorragend als leichtes Mittag- oder Abendessen. Zutaten:
- 1 EL Olivenöl
- 2 große Kartoffeln, geschält und in kleine Würfel geschnitten
- 1 mittelgroße Karotte, geschält und in kleine Würfel geschnitten
- 1 Liter Gemüsebrühe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
- Erhitze das Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- Füge die Kartoffeln und Karotten hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang an.
- Füge 1 Liter Gemüsebrühe hinzu und bringe alles zum Kochen.
- Reduziere die Hitze und lasse alles 10-15 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln und Karotten weich sind.
- Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Hüttenkäse-Apfel-Salat
Dieser leckere Salat ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamin C und eignet sich hervorragend als leichtes Mittag- oder Abendessen. Zutaten:
- 200 g Magerquark
- 1 Apfel, geschält, entkernt und in kleine Würfel geschnitten
- 2 EL gehackte Mandeln
- 2 EL Honig (optional)
Anleitung:
- Mische den Magerquark, Apfelwürfel und gehackte Mandeln in einer Schüssel.
- Füge Honig hinzu und mische alles gut.
- Serviere den Salat entweder kalt oder leicht erwärmt.
Hühnersuppe mit Reis
Diese leckere Suppe ist eine gute Quelle für Vitamin A und Eiweiß und eignet sich hervorragend als leichtes Mittag- oder Abendessen. Zutaten:
- 2 EL Olivenöl
- 1 Stange Lauch, in Ringe geschnitten
- 2 EL gehackte Zwiebeln
- 500 g Kartoffeln, geschält und in kleine Würfel geschnitten
- 2 EL gehackte Petersilie
- 1 Liter Hühnerbrühe
- 200 g gekochtes Hähnchen, klein geschnitten
- 200 g gekochter Reis
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung:
- Erhitze das Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- Füge den Lauch, die Zwiebeln und die Kartoffeln hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang an.
- Füge die Petersilie, die Hühnerbrühe, das Hähnchen und den Reis hinzu und bringe alles zum Kochen.
- Reduziere die Hitze und lasse alles 10-15 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln weich sind.
- Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Kürbis-Kartoffelsuppe
Diese leckere Suppe ist eine gute Quelle für Vitamin A und Ballaststoffe und eignet sich hervorragend als leichtes Mittag- oder Abendessen. Zutaten:
- 2 EL Olivenöl
- 1 mittelgroßer Kürbis, geschält und in kleine Würfel geschnitten
- 2 große Kartoffeln, geschält und in kleine Würfel geschnitten
- 1 EL gehackte Petersilie
- 1 Liter Gemüsebrühe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
