Eröffnungswehen Verstehen: Von Anzeichen bis zum Umgang mit Schmerzen

Inhaltsverzeichnis

Hast du dich schon einmal gefragt, was genau Eröffnungswehen sind und welche Rolle sie während der Geburt spielen? In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit diesem Thema befassen und dir alle wichtigen Informationen liefern. Denn wenn du dich auf die bevorstehende Geburt vorbereitest oder einfach nur neugierig bist, ist es wichtig zu verstehen, was in deinem Körper während dieser entscheidenden Phase passiert.

Eröffnungswehen sind ein entscheidender Teil des Geburtsprozesses und können sowohl körperlich als auch emotional eine große Herausforderung sein. Aber keine Sorge, wir werden dir auch Tipps geben, wie du mit ihnen umgehen und sie sogar fördern kannst. Interessant ist übrigens, dass Eröffnungswehen dazu dienen, den Geburtskanal zu öffnen und das Baby auf den Weg in die Welt vorzubereiten.

Bist du bereit, mehr darüber zu erfahren? Dann lass uns eintauchen und die Welt der Eröffnungswehen erkunden!

In drei Sätzen: Das Wesentliche auf den Punkt gebracht

  • Wehen sind Kontraktionen der Gebärmutter, die während der Geburt auftreten.
  • Es gibt verschiedene Arten von Wehen, wie Vorwehen, Senkwehen und Eröffnungswehen.
  • Eröffnungswehen sind die Wehen, die den Beginn der Geburt markieren und den Muttermund zur Öffnung bringen.

eröffnungswehen

1/10 Was sind Wehen?

Einführung in das Thema Wehen und ihre Funktion

Wehen sind ein zentraler Bestandteil des Geburtsprozesses und spielen eine wesentliche Rolle bei der Vorbereitung des Körpers auf die Geburt. Sie sind kontraktive Bewegungen der Gebärmutter , die den Muttermund öffnen und das Baby durch den Geburtskanal bewegen. Wehen beginnen normalerweise einige Wochen vor dem eigentlichen Geburtstermin mit leichten, unregelmäßigen Kontraktionen, die als Vorwehen bezeichnet werden.

Diese helfen, den Körper auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Sobald die eigentlichen Eröffnungswehen beginnen, werden sie stärker und regelmäßiger. Sie sind dafür verantwortlich, den Muttermund zu erweitern und den Geburtskanal für das Baby freizumachen.

Eröffnungswehen sind in der Regel intensiver als Vorwehen und können als periodische, krampfartige Schmerzen im unteren Rücken und im Bauch wahrgenommen werden. Die Funktion von Wehen besteht darin, den Körper der Mutter auf die Geburt vorzubereiten und den Weg für das Baby freizumachen. Während der Wehen zieht sich die Gebärmutter rhythmisch zusammen und entspannt sich dann wieder.

Dieser Prozess ermöglicht es dem Baby, sich nach unten zu bewegen und den Geburtskanal zu passieren. Durch die Kontraktionen der Gebärmutter wird der Muttermund schrittweise erweitert, bis er schließlich vollständig geöffnet ist und das Baby geboren werden kann. Die Funktion der Wehen ist also entscheidend für den gesamten Geburtsprozess .

Sie bereiten den Körper der Mutter auf die Geburt vor und ermöglichen es dem Baby, sicher und erfolgreich geboren zu werden.

Falls du mehr darüber erfahren möchtest, wie sich Eröffnungswehen anfühlen und was du während dieser Phase tun kannst, schau dir gerne unseren Artikel "Eröffnungswehen" an.

eröffnungswehen

2/10 Arten von Wehen: Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Erklärung der verschiedenen Wehenarten, inklusive Vorwehen, Senkwehen und Eröffnungswehen

Stadien der Eröffnungswehen - Merkmale und Symptome (Tabelle)

Stadium der Eröffnungswehen Merkmale und Symptome
Latenzphase
  • Unregelmäßige Wehen
  • Schmerzen im unteren Rückenbereich
  • Verlängerte Pausen zwischen den Wehen
Aktive Phase
  • Regelmäßige und intensivere Wehen
  • Schmerzen im unteren Bauchbereich
  • Kürzere Pausen zwischen den Wehen
Übergangsphase
  • Sehr intensive und starke Wehen
  • Druckgefühl im Beckenbereich
  • Erhöhte Atemnot
  • Erhöhte Stuhlgang- und Harndrang
  • Möglicherweise Übelkeit und Erbrechen
Expulsionsphase
  • Starkes Druckgefühl im Beckenbereich
  • Intensive und schmerzhafte Wehen
  • Eröffnung des Muttermunds auf vollständige Öffnung (10 cm)
  • Verlangen nach Pressen und Austreiben des Babys
Nachgeburtsphase
  • Ablösung und Ausstoßung der Plazenta
  • Fortdauernde Kontraktionen der Gebärmutter zur Blutstillung
  • Überprüfung der Geburtswege auf Verletzungen oder Nahtbedarf
  • Überwachung von Mutter und Kind auf mögliche Komplikationen

Wehen sind ein wesentlicher Bestandteil des Geburtsprozesses. Es gibt verschiedene Arten von Wehen, die während der Schwangerschaft auftreten können. Zu diesen gehören Vorwehen, Senkwehen und Eröffnungswehen.

Vorwehen sind unregelmäßige Kontraktionen der Gebärmutter , die bereits vor dem eigentlichen Beginn der Geburt auftreten können. Sie dienen dazu, den Körper auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Diese Wehen können unangenehm sein, sind jedoch normalerweise nicht sehr schmerzhaft.

Senkwehen treten in der Regel kurz vor der Geburt auf. Dabei senkt sich das Baby in das Becken der Mutter. Dies kann zu einem erhöhten Druck auf die Blase führen und dazu führen, dass die Mutter häufiger zur Toilette muss.

Senkwehen können auch Rückenschmerzen verursachen. Die Eröffnungswehen sind die eigentlichen Geburtswehen. Sie sind regelmäßige und schmerzhafte Kontraktionen der Gebärmutter, die den Muttermund öffnen und den Weg für das Baby freimachen.

Diese Wehen werden in drei Phasen eingeteilt: die Latenzphase, die aktive Phase und die Übergangsphase. Es ist wichtig zu beachten, dass jede Schwangerschaft und Geburt einzigartig ist. Die Intensität und Dauer der Wehen können von Frau zu Frau unterschiedlich sein.

Es ist ratsam, sich gut auf die Geburt vorzubereiten und bei Fragen oder Unsicherheiten einen Arzt oder eine Hebamme zu konsultieren.

eröffnungswehen

3/10 Was sind Eröffnungswehen?

Erklärung der Eröffnungswehen und ihre Rolle in der Geburt

Eröffnungswehen sind ein wichtiger Teil des Geburtsprozesses. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Öffnung des Muttermundes und bereiten den Weg für die eigentliche Geburt. Diese Wehen treten normalerweise zu Beginn der Geburt auf und sind oft länger und intensiver als Vorwehen oder Senkwehen .

Die Eröffnungswehen signalisieren den Beginn der aktiven Phase der Geburt, in der der Muttermund sich auf etwa 10 cm öffnet. Sie sind in der Regel schmerzhaft und werden als starke, krampfartige Kontraktionen im unteren Bauch- und Rückenbereich empfunden. Diese Wehen helfen dabei, das Baby tiefer in den Geburtskanal zu drücken und den Muttermund zu öffnen.

Während der Eröffnungswehen kann es zu einem Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz kommen. Dies ist normal und zeigt an, dass sich der Körper auf die bevorstehende Geburt vorbereitet. Es ist wichtig, dass die werdende Mutter während dieser Phase gut betreut wird, um sicherzustellen, dass sowohl sie als auch das Baby gesund und sicher sind.

Die Dauer der Eröffnungswehen kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Im Allgemeinen dauert diese Phase mehrere Stunden, kann aber auch bis zu einem Tag oder länger dauern. Es ist wichtig, dass die werdende Mutter während dieser Zeit ausreichend Ruhe und Unterstützung erhält, um mit den Schmerzen und der Anstrengung umzugehen.

Die Eröffnungswehen sind ein entscheidender Schritt auf dem Weg zur Geburt. Sie bereiten den Körper auf die bevorstehende Geburt vor und ermöglichen es dem Baby, den Geburtskanal zu passieren. Es ist wichtig, sich auf diese Wehen vorzubereiten und die Unterstützung eines erfahrenen Geburtshelfers oder einer Hebamme zu suchen, um den Geburtsprozess so reibungslos wie möglich zu gestalten.

eröffnungswehen

4/10 Eröffnungswehen: Wie fühlen sie sich an?

Wusstest du, dass Frauen während der Eröffnungswehen eine unglaubliche Stärke entwickeln können?

cropped Diana neu 1
Diana W.

Ich bin Diana und Mama von einem Kind. Ich arbeite ich als Erzieherin und betreue Kinder ab dem 2. Lebensjahr. In meinen Blog Beiträgen teile ich meine Erfahrungen und gebe Tipps rund um Schwangerschaft, Geburt und die ersten Wochen mit dem Baby. ...weiterlesen

Wie sich Eröffnungswehen anfühlen und wo man sie spürt

Eröffnungswehen sind ein entscheidender Teil des Geburtsprozesses und werden von vielen Frauen als intensiv und schmerzhaft empfunden. Die Art und Weise, wie sich Eröffnungswehen anfühlen, kann von Frau zu Frau variieren, aber im Allgemeinen werden sie als starke , krampfartige Schmerzen beschrieben. Diese Schmerzen werden normalerweise im unteren Rückenbereich und im Unterleib empfunden.

Einige Frauen berichten auch von einem Druckgefühl im Beckenbereich. Es ist wichtig zu beachten, dass sich Eröffnungswehen im Laufe der Zeit verändern können. Am Anfang können sie als starke Menstruationsschmerzen oder Rückenschmerzen wahrgenommen werden.

Im Verlauf der Geburt werden die Wehen jedoch stärker und intensiver. Viele Frauen beschreiben sie als Wellen, die in Intensität und Dauer zunehmen und sich dann wieder abschwächen. Während der Eröffnungsphase der Geburt spürt man die Wehen normalerweise in regelmäßigen Abständen.

Es ist möglich, dass der Schmerz über den gesamten Bauch ausstrahlt oder sich auf eine bestimmte Stelle konzentriert. Jede Frau empfindet die Schmerzen anders, aber es ist wichtig, dass sie sich darauf vorbereitet, dass sie stark sein können. Es ist wichtig, dass Frauen während der Eröffnungswehen auf ihren Körper hören und sich auf ihre Atmung und Entspannungstechniken konzentrieren.

Das Finden einer bequemen Position kann ebenfalls helfen, den Schmerz zu lindern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man mit den Schmerzen umgehen kann, einschließlich der Verwendung von Wärme- oder Entspannungstechniken. Es ist ratsam, mit dem medizinischen Fachpersonal zu sprechen, um mehr Informationen über spezifische Schmerzlinderungsmethoden während der Eröffnungswehen zu erhalten.

Jede Frau und jede Geburt ist einzigartig, daher ist es wichtig, eine individuelle Herangehensweise zu finden, die den Bedürfnissen und Wünschen

eröffnungswehen

5/10 Die Dauer der Eröffnungswehen

Wie lange Eröffnungswehen normalerweise dauern


In meinem Artikel geht es um die Eröffnungswehen während der Geburt. Erfahre, wie sich Wehen anfühlen und wann der richtige Zeitpunkt ist, um ins Krankenhaus zu fahren. Schau dir das Video für weitere Informationen an.

Die Dauer der Eröffnungswehen kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Es gibt jedoch einige allgemeine Richtlinien , um zu verstehen, wie lange sie normalerweise dauern. Im Durchschnitt können Eröffnungswehen zwischen 12 und 24 Stunden dauern, insbesondere bei Erstgebärenden.

Bei Frauen, die bereits ein Kind geboren haben, kann die Dauer der Eröffnungswehen kürzer sein, etwa 6 bis 12 Stunden. Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur Durchschnittswerte sind und es individuelle Unterschiede geben kann. Die Dauer der Eröffnungswehen hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Stärke der Wehen, der körperlichen Verfassung der Frau und der Position des Babys im Becken.

Es ist auch möglich, dass sich die Dauer der Eröffnungswehen im Verlauf der Geburt ändert. Wenn die Wehen an Intensität und Häufigkeit zunehmen, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Geburt voranschreitet. Es ist wichtig, dass sich die werdende Mutter während der Eröffnungswehen ausreichend ausruht und Unterstützung erhält, um mit den Schmerzen umzugehen und sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

6/10 Eröffnungswehen: Wann sollte man ins Krankenhaus?

Informationen darüber, wann der richtige Zeitpunkt für den Krankenhausaufenthalt ist

Der richtige Zeitpunkt für den Krankenhausaufenthalt während der Eröffnungswehen ist ein wichtiger Aspekt bei der Geburt . Es ist wichtig, die Anzeichen zu erkennen, die darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, ins Krankenhaus zu fahren. Ein guter Indikator ist, wenn die Wehen regelmäßig und intensiver werden.

Wenn die Wehen in einem Abstand von etwa fünf Minuten auftreten und an Intensität zunehmen, ist es wahrscheinlich an der Zeit, sich auf den Weg ins Krankenhaus zu machen. Es ist auch wichtig, auf andere Anzeichen zu achten, wie zum Beispiel das Platzen der Fruchtblase oder das Auftreten von starken Blutungen . In solchen Fällen sollte sofort ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.

Es ist ratsam, vor der Geburt mit dem Arzt oder der Hebamme zu besprechen, wann der richtige Zeitpunkt für den Krankenhausaufenthalt ist, da dies je nach individueller Situation variieren kann. Es ist besser, etwas früher ins Krankenhaus zu kommen, als zu spät zu sein. Eine gute Vorbereitung und Kommunikation mit dem medizinischen Team können dazu beitragen, dass der richtige Zeitpunkt für den Krankenhausaufenthalt bestimmt wird und die Geburt reibungslos verläuft.

Wenn du mehr über Eröffnungswehen erfahren möchtest, schau doch mal in unseren Artikel über den Geburtsvorbereitungskurs rein, dort findest du hilfreiche Tipps und Informationen rund um die Geburt.

eröffnungswehen

7/10 Eröffnungswehen fördern

Was sind Eröffnungswehen und wie verlaufen sie?

  • Eröffnungswehen sind die ersten Wehen, die den Beginn der Geburt markieren.
  • Sie werden auch als primäre Wehen bezeichnet und sind darauf ausgerichtet, den Muttermund zu öffnen und das Baby durch den Geburtskanal zu bringen.
  • Eröffnungswehen beginnen meist sanft und werden mit der Zeit stärker und regelmäßiger.
  • Während Eröffnungswehen können Frauen Schmerzen im unteren Rücken, im Bauch und im Beckenbereich verspüren.
  • Die Dauer der Eröffnungswehen variiert von Frau zu Frau, kann aber mehrere Stunden bis zu einem Tag oder länger dauern.

Tipps und Tricks, wie man Eröffnungswehen fördern kann

Tipps und Tricks, wie man Eröffnungswehen fördern kann Wenn es darum geht, die Geburt zu erleichtern und den Prozess der Eröffnungswehen zu unterstützen, gibt es einige bewährte Tipps und Tricks, die werdende Mütter ausprobieren können. Hier sind einige Möglichkeiten, wie man Eröffnungswehen fördern kann: 1. Aktiv bleiben: Regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft kann helfen, den Geburtsprozess zu erleichtern.

Versuchen Sie, Spaziergänge zu machen oder sanfte Übungen wie Yoga oder Schwimmen zu praktizieren. Dies kann dazu beitragen, dass sich das Baby in die richtige Position begibt und den Beginn der Eröffnungswehen unterstützt.

2. Entspannungstechniken: Stress und Anspannung können den Geburtsprozess verlangsamen. Probieren Sie Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation oder das Hören beruhigender Musik aus, um sich zu entspannen und den Körper auf die bevorstehenden Wehen vorzubereiten.

3. Akupressurpunkte: Bestimmte Akupressurpunkte am Körper können stimuliert werden, um den Geburtsprozess zu fördern. Sie können einen Akupressurpunkt-Experten aufsuchen oder nach Anleitungen suchen, wie man diese Punkte selbst stimuliert.

4. Geburtsball verwenden: Ein Geburtsball kann während der Schwangerschaft und während der Wehen verwendet werden, um den Druck auf den Rücken zu lindern und die Gebärmutter zu stimulieren. Das Sitzen auf einem Geburtsball kann auch helfen, das Baby in die optimale Position zu bringen.

5. Homöopathische Mittel: Einige Frauen schwören auf die Verwendung von homöopathischen Mitteln, um den Geburtsprozess zu unterstützen. Es wird empfohlen, einen Homöopathen aufzusuchen, der die richtigen Mittel für Sie empfehlen kann.

Es ist wichtig zu beachten, dass jede Frau und jede Geburt einzigartig ist. Was für eine Frau funktioniert, muss nicht

eröffnungswehen

8/10 Wie man mit Eröffnungswehen umgeht

Ratschläge und Methoden, um mit den Schmerzen und der Anspannung umzugehen

Wie du dich auf die ersten Wehen vorbereiten kannst

  1. Atme tief ein und aus, um dich zu entspannen.
  2. Finde eine bequeme Position, um die Schmerzen zu lindern.
  3. Versuche, dich auf etwas Positives zu konzentrieren, um dich abzulenken.
  4. Halte dich gut hydratisiert, indem du regelmäßig Wasser trinkst.

Ratschläge und Methoden, um mit den Schmerzen und der Anspannung umzugehen Die Schmerzen und Anspannung während der Eröffnungswehen können für werdende Mütter eine große Herausforderung darstellen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Ratschläge und Methoden, um diese Schmerzen zu lindern und mit der Anspannung umzugehen. Eine bewährte Methode ist die Atmung .

Durch konzentriertes und bewusstes Atmen können die Schmerzen besser bewältigt werden. Es ist hilfreich, tiefe Atemzüge zu nehmen und diese langsam wieder auszuatmen, um den Körper zu entspannen. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können ebenfalls sehr hilfreich sein.

Diese Techniken ermöglichen es, den Fokus auf den eigenen Körper und die Atmung zu richten und somit die Schmerzen zu reduzieren. Eine weitere Möglichkeit, mit den Schmerzen umzugehen, ist die Verwendung von Wärme. Eine warme Dusche oder ein warmes Bad können die Muskeln entspannen und die Schmerzen lindern.

Auch die Unterstützung durch den Partner oder eine vertraute Person kann eine große Hilfe sein. Einfühlsame Worte und Berührungen können die Anspannung reduzieren und das Wohlbefinden steigern. Es ist wichtig, sich während der Eröffnungswehen ausreichend zu bewegen.

Eine aufrechte Position, wie zum Beispiel Gehen oder Schaukeln auf einem Gymnastikball, kann die Schmerzen lindern und die Geburt erleichtern. Letztendlich ist es wichtig, sich selbst zu erlauben, die Schmerzen zu akzeptieren und sich auf den Moment zu konzentrieren. Jeder Schmerz ist ein Zeichen dafür, dass das Baby auf dem Weg ist und bald in den Armen gehalten werden kann.

Dennoch ist es ratsam, vor der Geburt mit dem Geburtsteam über Möglichkeiten zur Schmerzlinderung zu sprechen und einen individuellen Geburtsplan zu erstellen. Jede Frau ist einzigartig und benötigt individuelle Unterstützung, um mit den Sch

eröffnungswehen

9/10 Ambulante Geburt: Nach der Geburt direkt nach Hause

Informationen zur ambulanten Geburt und den Vorteilen einer Heimkehr direkt nach der Geburt

Die ambulante Geburt : Nach der Geburt direkt nach Hause Eine ambulante Geburt bietet den Vorteil, dass frischgebackene Eltern nach der Geburt direkt in die vertraute Umgebung ihres eigenen Zuhauses zurückkehren können. Dabei bleibt die Sicherheit von Mutter und Kind stets gewährleistet. Bei einer ambulanten Geburt findet die Entbindung in einer Geburtsklinik oder einem Krankenhaus statt, aber die Mutter kann bereits einige Stunden nach der Geburt nach Hause gehen.

Die Vorteile einer ambulanten Geburt liegen auf der Hand. Die Mutter kann in ihrer gewohnten Umgebung sein und sich von den Strapazen der Geburt erholen. Zudem kann die Familie die ersten kostbaren Momente mit dem neuen Familienmitglied in Ruhe genießen.

Es entfällt die Notwendigkeit einer Übernachtung im Krankenhaus, was den Stress und die Belastung für die Eltern verringert. Natürlich ist eine ambulante Geburt nicht für jede Frau geeignet. Es sollte eine unkomplizierte Schwangerschaft sein und die Mutter sollte sich gesund und fit fühlen.

Es ist wichtig, dass die Entscheidung für eine ambulante Geburt in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder der Hebamme getroffen wird. Die ambulante Geburt bietet eine Alternative zum klassischen Krankenhausaufenthalt nach der Geburt. Sie ermöglicht es den frischgebackenen Eltern, schnell nach Hause zu kommen und in ihrer vertrauten Umgebung zu sein.

Die Entscheidung für eine ambulante Geburt sollte jedoch gut überlegt und in Absprache mit den medizinischen Fachkräften getroffen werden.

eröffnungswehen

10/10 Fazit zum Text

In diesem Artikel haben wir einen umfassenden Überblick über Eröffnungswehen gegeben. Wir haben erklärt, was Wehen überhaupt sind und welche Arten von Wehen es gibt. Insbesondere haben wir uns auf die Eröffnungswehen konzentriert und ihre Rolle während der Geburt erläutert.

Wir haben beschrieben, wie sich Eröffnungswehen anfühlen und wie lange sie normalerweise dauern. Außerdem haben wir Tipps gegeben, wie man die Eröffnungswehen fördern kann und wie man mit den Schmerzen umgeht. Abschließend haben wir die Möglichkeit einer ambulanten Geburt diskutiert und die Vorteile einer Heimkehr direkt nach der Geburt aufgezeigt.

Dieser Artikel bietet eine umfassende Antwort auf die Frage nach Eröffnungswehen und gibt werdenden Müttern hilfreiche Informationen. Wenn du mehr über das Thema Geburt und Schwangerschaft erfahren möchtest, empfehlen wir dir, unsere anderen Artikel zu lesen, die weitere relevante Themen behandeln.

FAQ

Wie äußern sich Eröffnungswehen?

Die Eröffnungswehen starten in der oberen Brustgegend und bewegen sich langsam nach unten in den Schoß. Dabei verlaufen sie in Wellen, was bedeutet, dass sie zuerst leicht beginnen, dann ihren Höhepunkt erreichen und anschließend wieder abklingen. Oftmals wird auch ein ziehendes Gefühl im Rücken wahrgenommen.

Wann sind es Eröffnungswehen?

Die Eröffnungsphase der Geburt kann bei Erstgebärenden bis zu zwölf Stunden dauern. Während dieser Phase treten regelmäßige und möglicherweise schmerzhafte Eröffnungswehen auf. Anfangs kommen sie etwa alle 15 Minuten vor und gegen Ende der Phase im Abstand von etwa ein bis zwei Minuten.

Wie lange dauert Eröffnungsphase Wehen?

Die Eröffnungsphase ist die längste Phase der Geburt und endet erst, wenn der Muttermund vollständig geöffnet ist. Bei Erstgebärenden dauert diese Phase im Durchschnitt zwischen acht und 14 Stunden, während es bei weiteren Geburten nur etwa sechs Stunden sind.

Wie lange können sich Eröffnungswehen hinziehen?

Die Eröffnungswehen können über einen Zeitraum von einem Tag oder länger andauern. Du kannst versuchen, den Schmerz der Wehen mit Atemübungen zu bewältigen. Es ist wichtig, dass du die Abstände zwischen den Wehen festhältst. Deshalb solltest du in den Tagen vor der Geburt immer dein Handy oder eine Uhr griffbereit haben.

Kann man bei Eröffnungswehen schlafen?

Mach dich nicht verrückt und bleib nicht die ganze Nacht gespannt wach, um herauszufinden, ob die Geburt beginnt. Das gilt für alle Wehen. Nutze jede Gelegenheit, um dich zu entspannen und zu schlafen, wenn du kannst. Wenn dein Körper sich auf die Geburt vorbereitet, wirst du von selbst wach werden. Zusätzliche Informationen: Es ist ganz normal, vor der Geburt aufgeregt zu sein und nicht gut schlafen zu können. Versuche dennoch, dich zu entspannen und Ruhe zu finden, um deine Energiereserven aufzufüllen. Wenn die Geburtswehen beginnen, wirst du von deinem Körper geweckt und kannst dann voller Energie und bereit für die Geburt sein.

Unsere Kosmetik Empfehlung: ANA Naturkosmetik

Meine 3 Must-Haves für Schwangere und alle Mamas

Jetzt teilen:

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Das könnte dich auch interessieren