Babys Schlaf ist Mamas schlaf –  Beachte das von Monat 1 bis 12

babys schlaf

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Wie viel Schlaf braucht mein Baby?

Babys Schlaf ist oft auch der Schlaf der Eltern! In den ersten Monaten schlafen sie bis zu 16-18 Stunden am Tag. Das mag viel erscheinen, aber es ist wichtig für ihre Entwicklung. Wenn sie älter werden, brauchen sie weniger Schlaf, aber es ist immer noch wichtig, dass sie etwa 12 Stunden am Tag schlafen.

Für die verschiedenen Entwicklungsstadien deines Babys gibt es unterschiedliche Dinge zu beachten. Hier kannst du lesen, was für dein Baby gerade wichtig ist.

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In den ersten Lebenswochen

In den ersten Lebenswochen braucht dein Baby sehr viel Schlaf. Normalerweise schläft es 16-20 Stunden am Tag, unterteilt in kürzere Zeitabschnitte. Das ist normal und hilft ihm, zu wachsen und sich richtig zu entwickeln. Sorge dafür, dass du eine sichere und komfortable Schlafumgebung (und die passende Schlafposition) für dein Baby schaffst, damit es die bestmögliche Schlafqualität bekommt.

Wenn du dir denkst dein Baby schläft viel – zu viel, wende dich an deinen Gesundheitsdienstleister.

Babys Schlaftablle bis 12 Monate

Die Schlaf und Wachphasen Baby Tabelle bis zum Alter von 12 Monaten

Die Tabelle zu Babys Schlaf: Tatsächlich verbringen sie in den ersten Lebensmonaten etwa 50 % ihrer Zeit mit Schlafen. Aber wie viel Schlaf brauchen sie in jeder Phase?

Hier ist eine praktische Tabelle, die dir hilft, den Überblick zu behalten:

In den ersten 4 bis 6 Monaten

Babys Schaf: In den ersten 4 bis 6 Monaten sollten sie jeden Tag etwa 16 bis 18 Stunden Schlaf bekommen. Das mag viel erscheinen, aber es ist wichtig für ihre Entwicklung.

In dieser Zeit wachsen und lernen Babys in einem unglaublichen Tempo. Sie entwickeln ihr Gehirn, ihren Körper und ihre Fähigkeiten. Dieses Wachstum kostet viel Energie, und Ruhe ist der beste Weg, um sie wieder aufzuladen.

Wenn du dich fragst, wie viel Schlaf dein Baby braucht, solltest du bedenken, dass alle Babys unterschiedlich sind und einen unterschiedlichen Schlafrhythmus haben. Manche schlafen mehr oder weniger als andere, aber solange sie glücklich und gesund sind, gibt es keinen Grund zur Sorge! Zu einem gesunden Schlaf gehört dabei auch ganz klar das richtige Babybett.

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Mit 6 bis 12 Monaten

Im Alter von 6 bis 12 Monaten braucht dein Baby etwa 14 bis 15 Stunden Schlaf in einem 24-Stunden-Zeitraum. Dazu gehören der Mittagsschlaf und der Nachtschlaf.

Die meisten Babys in diesem Alter schlafen nachts etwa 11 bis 12 Stunden und machen tagsüber zwei Nickerchen. Manche Babys brauchen nur einen Mittagsschlaf pro Tag, während andere drei Nickerchen brauchen .

Der Mittagsschlaf dauert in der Regel etwa ein bis zwei Stunden. Aber wenn dein Baby 12 Monate alt ist, braucht es vielleicht nur noch einen Mittagsschlaf, der etwa 1 bis 2 Stunden dauert.

Wenn dein Baby weniger schläft als es sollte oder große Schlafprobleme hat, sprich mit seinem Arzt.

Wissenswertes: 5 Fakten für einen erholsamen Babyschlaf

Fakt: 1 Respektiere in aller Ruhe das Schlafbedürfnis deines Babys

Wir alle wissen, dass Babys viel Schlaf brauchen, aber manchmal kann es schwer sein, ihr Schlafbedürfnis zu respektieren, wenn wir etwas zu tun haben und woanders sein müssen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass ihre kleinen Körper in einem unglaublichen Tempo wachsen und sich entwickeln, und dass sie dafür viel Ruhe brauchen.

Hier sind vier Gründe, warum du das Schlafbedürfnis deines Babys ruhig respektieren solltest:

Er hilft ihnen, sich richtig zu entwickeln. Schlaf ist wichtig für die Entwicklung des Gehirns von Säuglingen. Wenn sie schlafen, kann ihr Gehirn Informationen besser verarbeiten und neue Verknüpfungen effektiver herstellen als wenn sie wach sind.

Es stärkt ihr Immunsystem. Ausreichend Schlaf hilft Babys, Infektionen abzuwehren, da sich ihr Immunsystem von den Aktivitäten des Tages erholen kann. Wenn du also willst, dass dein Kleines gesund bleibt, solltest du dafür sorgen, dass es viel Ruhe bekommt!

Es macht sie glücklicher. Guter Schlaf kann die Stimmung verbessern, die Wachsamkeit erhöhen und die Launenhaftigkeit von Babys (und Erwachsenen!) verringern. Wir alle wissen, wie mürrisch wir uns fühlen, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, also stell dir vor, wie launisch sich ein Baby fühlen muss!

es gibt dir auch etwas Zeit! Seien wir mal ehrlich: Elternschaft ist anstrengend! Sich rund um die Uhr um ein Baby zu kümmern, kann selbst die geduldigsten Eltern manchmal aus der Fassung bringen. Wenn du merkst, dass du nicht mehr weiterkommst, dann sei beruhigt: Wenn du dich um deine eigenen Bedürfnisse kümmerst, kannst du dich besser um dein Kind kümmern.

Mach also ruhig eine Pause, während dein Baby schläft – ihr habt es euch beide verdient!

P.S.:Achte immer auf die richtige Raumtemperatur, wenn dein Baby schläft.

Fakt: 2 Woran du erkennen kannst, dass dein Baby mehr Schlaf braucht

Wenn dein Baby gähnt, sich die Augen reibt oder unruhig ist, kann das ein Zeichen dafür sein, dass es mehr Schlaf braucht. Babys brauchen viel Schlaf – normalerweise zwischen 14 und 17 Stunden am Tag – deshalb ist es wichtig, dass du auf dein Baby hörst, wenn es signalisiert, dass es müde ist. So kannst du immer zur passenden Zeit dein Baby schlafen legen.

Fakt: 3 Wann solltest du dein Baby wecken?

Wenn du ein Neugeborenes hast, fragst du dich vielleicht, wann der beste Zeitpunkt zum Wecken ist. Die Antwort hängt von einigen Faktoren ab, aber im Allgemeinen solltest du versuchen, dein Baby jeden Tag etwa zur gleichen Zeit zu wecken. Das hilft ihm, sich an einen guten Schlafrhythmus zu gewöhnen, und verhindert, dass es übermüdet wird.

Natürlich gibt es Tage, an denen dein Baby einfach nicht kooperieren will. Wenn es unruhig ist oder müde wirkt, ist es wahrscheinlich am besten, es schlafen zu lassen. Wenn es aber tief und fest schläft und nicht so aussieht, als würde es bald aufwachen, kannst du es ruhig ein bisschen wachrütteln, damit es seinen Tag beginnen kann!

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Fakt: 4 Wie lange sollte ein Baby am Stück schlafen?

Das Schlafbedürfnis eines Babys ändert sich mit seinem Wachstum. In den ersten Wochen ist es normal, dass ein Baby alle paar Stunden aufwacht, um zu trinken. Mit 3 oder 4 Monaten können die meisten Babys 5-6 Stunden am Stück schlafen. Manche schaffen es sogar, 8 Stunden zu schlafen, ohne aufzuwachen!

Fakt 5: Kann ein Baby zu viel schlafen?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Eltern sich Sorgen machen, dass ihr Baby zu viel schläft. Schließlich sollen Neugeborene doch viel schlafen, oder? Aber wie viel ist zu viel?

Die meisten Babys schlafen in den ersten Wochen ihres Lebens zwischen 16 und 20 Stunden am Tag. Dazu gehören auch Nickerchen und nächtlicher Schlaf. Manche Babys schlafen sogar bis zu 22 Stunden pro Tag!

Wenn dein Baby also länger schläft als sonst, mach dir keine Sorgen! Das ist eigentlich ganz normal. Es ist sogar wichtiger, dass dein Baby tagsüber einen guten Mittagsschlaf hält, als sich darüber Gedanken zu machen, ob es „zu viel“ schläft.

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Fazit

Es ist wichtig, genug zu schlafen, auch für Babys. Aber sie schlafen nicht sehr lange am Stück. Es ist sogar nicht ungewöhnlich, dass Neugeborene alle zwei bis drei Stunden rund um die Uhr aufwachen.

Das kann für frischgebackene Eltern, die vielleicht selbst unter Schlafmangel leiden, sehr anstrengend sein. Aber es gibt Dinge, wie wir sie in diesem Artikel besprochen haben, die du tun kannst, damit dein Baby (und du selbst) mehr Schlaf bekommt. Auch wenn das Problem noch schlimmer ist und dein Baby im Schlaf schreit, gibt es immer eine Lösung.

Übrigens zur Frage: Was deinem Baby schlafen anziehen? Erfährst du hier.

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